Atelier | Yoga sur le sommeil
Saint-Nicolas-de-la-Grave
Le 15 février 2026
Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être. Cet atelier vous propose un temps de pause pour explorer des outils concrets et accessibles issus du yoga afin de retrouver un sommeil plus paisible et réparateur.
Au programme :
Des postures douces pour relâcher les tensions physiques
Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux
Des techniques de relaxation profonde (Yoga Nidra)
Quelques clés pour créer une routine de soirée propice au sommeil
Accessible à toutes et tous, même sans expérience(…)
Langues parlées : Français
Ouverture
Dimanche 15 février 2026 de 10h30 à 13h.
Tarifs
Plein tarif : 16 € (adhérent.es), Tarif réduit : 14 € (non-adhérent.es).
Localisation
Atelier | Yoga sur le sommeil
Salle de danse et de yoga
889 route du Moutet
82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave AppelerÉcrireSite internet
Salle de danse et de yoga
889 route du Moutet
82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave AppelerÉcrireSite internet
Itinéraire & environnement
Fiche mise à jour le 2 octobre 2025
